strona 3

[...] to nie mam zachamowan , sam lalem sie juz z kilkoma takimi typami ale jesli chodzi o miesnie to powiem ci ze to wzbudza respekt ale sa tacy ktorzy jak maja sie bic jakims koksem to nie boja sie tylko patrza gdzie mu najlepiej przy***ac zeby go polozyc(kolana,jajka;p ,oczy,uszy,skron itd ) tu sie klania anatomiczna strona sztuk walki ;]

[...] to moze byc intensywne przy twoim treningu z naciskiem na obrecz) -itd. itp pozatym standardowe zabawy: -plywanie bokiem pod powierzchnia wody z deska w rece (prawa i lewa strona) -plywanie stylami ratowniczymi z holowaniem deski (nie wiadomo moze sie kiedys przyda) -plywanie pod woda, plywanie ze scyzorykiem (nurek pod wode) w co 3 ruchu [...]

[...] (czyli 80 mg każda) lub nawet 4 tabletki (czyli 40 mg każda). Jeżeli kupujesz naturalne leki przez Internet, kupuj tylko u tych firm, które nie obawiają się umieścić na ich stronach internetowych informacji zawartych na opakowaniach leków. Odwiedzaj regularnie stronę lysienie.com, na której będziemy zamieszczać informacje dotyczące firm [...]

Witam wszystkich Zapewne patrząc na tytuł tego tematu i na wymiary jakie podałem przed chwilą, doszliście już do wniosku, że jestem kolejnym sezonowcem, który nie widząc rezultatów na swoim ektomorficznym ciele szybko zarzuci ćwiczenia. Otóż nie. Nawet jeśli nie uda mi się osiągnąć zamierzonej sylwetki, nie będę się tym przejmował. To tylko jeden [...]

[...] i szacunek dla Ciebie. ALE jeżeli NIE WIEM kompletnie co robic i jak rozłozyc plan na siłowni 2 dniowy żeby nie przemeczyć się kettlem trzeciego treningu. To po to jest ta strona i Ci ludzie żeby mnie odpowiednio poprowadzić ! Napisz mi co mam czynić, gdzie się udać z Tą poradą. Ułożyć 3 sesje treningu na siłowni w tygodniu to nie problem, lecz [...]

[...] I pamiętaj żeby nigdy nie pozwalać sobie na mieszanie w swojej energii przez osoby do których nie mamy 100 % zaufania ! Pozdrawiam PS: kto inny jak nie my sami jest odpowiedzialny za to co myslimy,z kim sie zadajemy,jak sie nam powodzi,jakie mamy zdrowie. polecam stronę (nie moja) strona jest "neutralna" http://zenforest.wordpress.com/

Witam dzisiaj dotarłem do tego forum szukając nazewnictw technik w karate kyokushin. dzięki wpisom Kosy znalazłem to czego szukałem. Poszperałem potem w necie jeszcze troche i uzupełniłem nazewnictwo wpisane przez Kose. Może komuś za lat 10 się ono znowu przyda :) Wpis Kosy jest z 2002 roku, ale, że karate jest trwałe jak skała to nazewnictwo jest [...]

Kreatyny i białka nie biorę bo narazie nie ma sensu . Ale jestem w jego posiadaniu jak by co .Osobiście wolę serie łączone . Oki są jakieś plany ale napisane na 3 dni (co drugi dzień) a mi trzeba na 4 . I są dość dla mnie dziwnie opisane , niejasne . Jedni piszą wiele seri 12 na duże partie 9 na małe po 10 powtorzeń . A inni znowu na odwrót . Dwa [...]

[...] 3 tygodnie wzajemnych zarzutów i dziwnych rozgrywek. Dla mnie możecie byc najlepszymi moderatorami do tego działu albo najgorszymi, moze to wy macie rację moze dróga strona nie wiem nie siedze tam na tyle zeby to oceniac. Ale styl w jaki ta zmiana zaszła, wysuniecie własnej kandydatury przez bula, twoje słowa zabraniajace modowac w [...]

[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros [...]

Urlop jest więc nie trzeba trenować o 19 tak że dziś ciemna strona mocy wita. Przed treningiem 1 miarka shock teraphy 1 miarka rage xl Rozgrzewka a potem Siady Wyciskanie plasko Ohp Francuskie ze sztanga Serii 3 +1 do upadku mięśniowego z dropsetem Wszystko w zakresie 12 - 16 powtórzeń Rano wpadly gołąbki Potem kawa i kawalek ciastka wlasnej [...]

[...] ochronnej pojazdem samochodowym. 1. Użycie broni palnej krótkiej z pojazdu nie będącego w ruchu: - z wyjściem z pojazdu, w kierunku prostopadłym do osi wzdłużnej pojazdu (strona lewa i prawa), - z wyjściem z pojazdu, w kierunku równoległym do osi wzdłużnej pojazdu (w przód i w tył), - bez wyjścia z pojazdu, w kierunku prostopadłym do osi [...]

mnie zastanawia po co ci Therma Pro jak ty patyk jestes ? 1. zacznij cwiczyc 2. zacznij jesc duuuuzo 3. wklej foty dopiero jak bedzie co pokazac 4. co to za dysproporcja miedzy prawa a lewa strona ? ktoras z rak uzywasz za czesto hrhrhrhr ?

[...] 4x 6/8/10/12/ unoszenie hantli bokiem 4x 10/12/12/15 unoszenie hantli w przod 3x 10/12/12 unoszenie hantli w opadzie 2x 12/15 Ostatnio pewna osoba na silowni powiedziala mi (przy wyciskaniu) ze o wiele bardziej pracuje lewa strona mojego ciala. Nie wiem czy to ma znaczenie Zmieniony przez - aima w dniu 2010-07-21 21:36:29

czy ma cos wspolnego wapa kregoslupa ? tego nie wiem .. ALE : mam to samo a cwicze ponad 2 lata.. lewa strona mojego ciala jest nieco bardziej rozwinieta, oczywiscie miiiiiiinimalnie ale widac jak ktos sie bedzie bardzo dlugo przygladal , roznica rzedu 0,5 cm w obwodzie ramienia, lydki .. no i klatka widac ze lewa strone bardziej nabrzmiala.. nic [...]

[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros [...]

To ja już nic nie rozumiem. Wklepuję w pasek adresu www.puncher.pl i taki adres tam zostaje, a wyświetla mi sie zupełnie inna strona. Próbowałem już z 3 różnych komputerów i na wszystkich jest to samo. Tak czy inaczej dzięki za info. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-31 11:03:28

A wiec Knife dzieki za linki uwaznie przeczytalem ale rownie dobrze moge podac strona gdzie sa argumenty, ze kata wyrabia takie cechy, ktore sa przydatne.Poza tym kiedys trenowano tylko kata i jakos sobie rade dawali.Z ta roznica ze trenowali codziennie i przez wiele lat to samo kata.W ogole kata przydaje mi sie podnoszenia kondycji.Wierz mi ze [...]

1.Portugalia - drużyna światowej klasy, kandydat do awansu z 1. miejsca. 2.Polska 3.Serbia i Czarnogóra - silny team, wg. mnie jest to najpoważniejszy kandydat by zagrozić Portugalii. Ich mocną stroną jest solidna obrona. Warto zaznaczyć, że w eliminacjach grali w jednej grupie z Hiszpanią i zakończyli rozgrywki na wyższym miejscu niż piłkarze z [...]

[...] tlumienie, czyli rekawica. (Oczwiscie zmniejsza a nie zwieksza.) Experyment Wez mlotek i uderzaj z taka sama sila w pilke/kule bilardowa/cos innego co sie toczy, raz jedna strona mlotka (ta szersza) a raz druga (ta waska). Porownaj jak daleko leci pilka. Jesli nie oszukiwales, to poleci tak samo daleko "I don't want knowledge, I want [...]